Depremin çocuklar üzerindeki etkileriyle baş etme yolları

ZEYNEP KAYNARSOY - AVRUPADAN

Ülkemizde yaşanan deprem nedeniyle birçok kişi büyük bir üzüntü içerisinde. Her gün deprem bölgelerinden gelen görsellere ve videolara maruz kalıyoruz. Bu durumdan çocuklar da oldukça etkileniyor. Depreme dair içeriklere maruz kalan çocukların ebeveynleri nasıl davranmalı, çocuklarını nasıl yönlendirmeli? 

Sakin ve kontrollü durma konusunda çocuklara model olun. Çocukların duygusal ipuçlarını anlayabildiğini unutmamalıyız. 

Çocuklara kendilerinin ve onların bakımlarından sorumlu olan yetişkinlerin güvende olduğunu hissettirin. 

Onlara, zor durumda kalan kişilere yardım edecek insanlar olduğunu açıklayın. 

Böyle bir olay sonrasında her türlü duygunun doğal olduğunu açıklayın. Çocukların duyguları hakkında konuşmasına izin verin. 

Çocukların duygu durumlarını gözlemleyin. Duygularını davranışsal olarak yansıtabilirler. Örneğin: iştah ve uyku düzensizliği gibi.

Yaşananlara dair açıklamayı çocukların yaşlarını gözeterek yapın. 

Kendi stres seviyenizi kontrol edin. Çocuklara yardımcı olabilmek için kendini takip etmeniz de oldukça önemli. Arkadaşlarınız, aileniz ve ruh sağlığı konusunda uzman kişilerle konuşmak size yardımcı olacaktır. 

Çocukların televizyon izlemesini sınırlandırın ve izledikleri içerikleri takip edin. 

Çocukları resim çizerek kendilerini ifade etmeye teşvik edin. 

Çocuklara karşı dürüst olun. Doğruyu söyleyin. Kaçamak ya da yalan cevaplar vermeyin.